Cardiofitness: Loopbanden, crosstrainers, fietsen, zitfietsen, roeiers etc. Allemaal om u fit te voelen, te werken aan uw conditie en indien nodig vetverbranding. Natuurlijk wordt u hierin begeleidt en kunt u werken volgens een persoonlijk programma.

Fitness: Krachttraining met losse dumbells en gewichten is wat mensen veelal verstaan onder fitness. ‘Van die bodybuilders die hun spieren willen showen…..’ Dit is echter allang niet meer waar fitness voor staat. Fitness staat voor spieropbouw, spierversterking, duurkracht-uithoudingsvermogen. Dit kan door middel van bovengenoemde losse gewichten maar ook via een veel meer gesloten manier van werken waardoor oefeningen door iedereen juist uitgevoerd kunnen worden en blessures kunnen worden voorkomen.